Jangan Merasa Aman di Usia 20-an, 8 dari 10 Anak Muda Alami Kerusakan Pembuluh Darah

Sebuah penelitian terbaru mengungkap temuan mengkhawatirkan bahwa hampir 8 dari 10 orang dewasa muda di usia 20-an telah memenuhi kriteria sindrom kardiovaskular-ginjal-metabolik (CKM). Penelitian yang melibatkan 1.283 peserta dengan rata-rata usia 23 tahun ini menemukan bahwa 80 persen peserta berada pada stadium CKM 1 hingga 3. Peserta dengan stadium CKM lebih lanjut terindikasi mengalami penebalan dinding arteri karotis, yang merupakan penanda awal cedera pembuluh darah. Kondisi ini umumnya hanya ditemukan pada usia yang lebih tua, meski catatan penelitian menyebut bahwa sampel ini belum sepenuhnya mewakili populasi anak muda secara keseluruhan. Sindrom CKM menjelaskan keterkaitan antara obesitas, gangguan metabolisme, penyakit ginjal kronis, dan penyakit kardiovaskular. Pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik menjadi dua aspek kritis yang memengaruhi rendahnya skor kesehatan jantung pada kelompok usia muda ini. Temuan ini menjadi pengingat penting bahwa pencegahan penyakit jantung dan metabolisme tidak boleh ditunda hingga usia paruh baya. Langkah pencegahan seperti menjaga berat badan, aktif bergerak, menghindari rokok, tidur cukup, dan memantau tekanan darah sangat direkomendasikan untuk diterapkan sejak usia 20-an.