Pengin Awet Muda? Perhatikan 6 Hal Ini Sebelum Beli Suplemen Kolagen

Banyak orang mulai mengonsumsi suplemen kolagen untuk mengatasi tanda-tanda penuaan dini, terutama saat produksi kolagen tubuh mulai menurun di usia 30-an. Kolagen sendiri merupakan protein penting yang menjaga kekencangan dan kelembapan kulit. Namun, sebelum membeli suplemen kolagen, penting untuk memperhatikan sumbernya, seperti sapi atau ikan, guna menghindari risiko alergi. Pastikan juga dosis yang dikonsumsi tepat, umumnya berkisar antara 2,5 hingga 15 gram per hari sesuai tujuan penggunaannya. Pilihlah bentuk kolagen yang sudah terhidrolisis (peptida) agar lebih mudah diserap tubuh, serta periksa adanya nutrisi pendukung seperti vitamin C dan asam hialuronat yang baik untuk proses pembentukan dan kelembapan kulit. Terakhir, hindari produk yang menjanjikan hasil instan atau klaim terlalu muluk, serta waspadai kandungan aditif berlebihan seperti gula tambahan, pemanis buatan, dan pengawet sintetis agar upaya awet muda tidak terhalang oleh efek samping yang merugikan.