Ini Pilihan Pengganti Susu Sapi Anak yang Tak Kalah Bergizi

Susu sapi merupakan sumber nutrisi penting untuk tumbuh kembang anak, namun tidak semua anak cocok mengonsumsinya karena alergi atau intoleransi laktosa. Untuk mengatasinya, orang tua dapat mempertimbangkan berbagai alternatif pengganti susu sapi yang tetap kaya gizi. Beberapa alternatif dari hewan meliputi susu kambing dan susu domba. Keduanya tinggi kalsium dan vitamin, namun tetap mengandung laktosa dan berpotensi memicu reaksi alergi pada anak yang sensitif terhadap protein susu sapi. Untuk pilihan nabati, terdapat susu kedelai, susu oat, dan susu kacang polong. Susu kedelai yang difortifikasi memiliki nutrisi mirip susu sapi, sementara susu kacang polong kaya protein. Susu oat memiliki energi tinggi namun proteinnya rendah, sehingga asupan protein anak harus dipenuhi dari makanan lain. Orang tua disarankan untuk teliti memilih produk tanpa gula tambahan, memastikan kandungan vitamin dan mineralnya cukup, serta berkonsultasi dengan tenaga kesehatan jika anak memiliki riwayat alergi sebelum mengganti jenis susu.