Dokter: Empat hal yang sebaiknya dihindari untuk jaga kesehatan sendi

Dokter mengingatkan masyarakat agar tidak mudah percaya pada produk yang menjanjikan solusi cepat untuk nyeri atau kesehatan sendi tanpa bukti medis yang kuat, seperti gelang tembaga atau magnet. Sebaliknya, para ahli merekomendasikan kompres panas atau dingin serta latihan menggunakan resistance band untuk memperkuat otot di sekitar sendi. Aktivitas fisik dinilai sebagai intervensi paling konsisten didukung bukti untuk mengelola osteoartritis dan menjaga kesehatan sistem muskuloskeletal. Selain itu, paparan polutan lingkungan dan bahan kimia tertentu seperti ftalat perlu diperhatikan karena berkaitan dengan peradangan dan risiko rheumatoid arthritis. Menjaga berat badan, tetap aktif, dan memeriksakan nyeri sendi yang menetap ke dokter tetap menjadi langkah penting.