Mengenal Pilates Lebih Dalam: Strength Training with a Brain

Pilates dikenal luas sebagai latihan fleksibilitas dan postur, namun Head Coach VAURA Pilates Menteng, Camila Arreaga, menegaskan esensi sebenarnya adalah latihan kekuatan yang mengandalkan kontrol pikiran dan tubuh secara utuh. Latihan ini menuntut konsentrasi tinggi, pernapasan terkontrol, dan presisi gerakan untuk membangun kekuatan inti serta stabilitas. Dengan pendekatan 'strength training with a brain', Pilates melatih otot sekaligus meningkatkan kesadaran tubuh dan fokus mental. Karena itu, Pilates cocok bagi berbagai kalangan, dari pemula hingga atlet, yang ingin meningkatkan kekuatan fungsional tanpa risiko cedera tinggi.