Anak 3 Tahun Tiba-Tiba Susah Tidur Lagi? Ini Penyebabnya

Banyak orang tua kaget saat anak usia 3 tahun yang pola tidurnya sudah stabil tiba-tiba kembali rewel dan sulit tidur. Kondisi ini dikenal sebagai sleep regression dan umumnya hanya berlangsung sementara. Beberapa pemicunya meliputi lompatan perkembangan motorik dan emosi yang membuat otak anak sulit rileks, serta berkembangnya imajinasi yang memicu rasa takut atau mimpi buruk. Selain itu, perubahan lingkungan dan berhenti tidur siang juga dapat menyebabkan kelelahan berlebih yang justru membuat anak susah lelap. Kabar baiknya, fase ini biasanya reda dalam beberapa minggu. Orang tua dapat membantu mengatasinya dengan mempertahankan rutinitas tidur yang konsisten, menciptakan suasana kamar yang tenang, dan menghindari penggunaan gadget sebelum tidur. Jika gangguan tidur berlangsung lebih dari empat minggu atau disertai gejala seperti mendengkur dan perubahan perilaku mencolok di siang hari, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter anak.