Dampak Buruk Sering Makan Tengah Malam bagi Tubuh

Jakarta, CNN Indonesia -- Beberapa orang mungkin sulit menghindari kebiasaan makan larut malam, terutama setelah seharian sibuk beraktivitas.Masalahnya, jika makan malam terlalu larut dilakukan hampir setiap hari atau terlalu dekat dengan waktu tidur dapat membawa dampak buruk buat tubuh.Lihat Juga :Suka Ngemil setelah Makan Malam? Ini 7 Cara Menghentikan Kebiasaannya
 
 
 
 
 
 ADVERTISEMENT
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
 
 
 Menurut ahli diet, waktu makan malam umumnya dianjurkan sekitar pukul 17.00-19.00 atau setidaknya tiga jam sebelum tidur. Apabila waktu makan terlalu dekat dengan jam tidur, tubuh akan tetap bekerja ketika seharusnya mulai beristirahat. Kondisi tersebut dapat memengaruhi sejumlah fungsi tubuh dan, dalam jangka panjang, berdampak pada kesehatan.Lan...