Dokter Beberkan Penyebab Cedera Hamstring Sering Menimpa Pesepak Bola

Cedera hamstring menjadi salah satu gangguan kesehatan yang paling sering dialami pesepak bola, terutama saat turnamen besar seperti Piala Dunia 2026. Cedera ini terjadi pada otot bagian belakang paha yang berperan penting dalam gerakan eksplosif seperti berlari cepat, melompat, berubah arah, dan menendang. Dokter Mayapada Hospital Surabaya, dr. Reyner Valiant Tumbelaka, menjelaskan cedera hamstring umumnya terjadi ketika otot menerima beban melebihi kapasitasnya, terutama saat sprint, perubahan arah cepat, atau gerakan tenaga besar dalam waktu singkat. Risiko meningkat jika otot tidak optimal, lelah, atau ada ketidakseimbangan kekuatan dan fleksibilitas. Pertolongan awal cedera ringan dapat dilakukan dengan metode PRICE (Protect, Rest, Ice, Compression, Elevation). Dokter Mayapada Hospital Bandung, dr. Alvin Wiharja, menekankan manajemen nyeri tepat dan latihan kekuatan otot penting untuk mencegah cedera berulang dan mendukung pemulihan optimal. Pencegahan tidak hanya bergantung pada pemanasan, tetapi juga kebugaran, keseimbangan kekuatan otot, pola latihan, dan kualitas pemulihan. Mayapada Hospital menghadirkan layanan Sports Injury Treatment & Performance Center (SITPEC) yang terintegrasi dengan Orthopedic Center untuk skrining, pencegahan, rehabilitasi, dan peningkatan performa olahraga.